杭州交通信息网班级组规:我睡眠质量一直不好怎么办
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 05:28:24
不知道从什么时候起我每天睡觉都会做梦,而且是一个接着一个从未间断过,所以现在每天上班都打不起精神,而且特爱睡,那次去美容院,人家也给我做了足疗,也做了有助于睡眠的美容可是我回去后仍没有任何效果,不知哪有有高招可以让我的睡眠质量变好?
买一个睡眠枕
每天睡之前用开水烫一下脚
没用的！！ 最好的方法是 晚上喝点牛奶 ，实在不行 就看书或者 听催眠的音乐
在不行
买瓶安眠药