ledpcb板是什么:怎么可以吃胖点啊？不要百度搜的，自己体会的．

呵呵，这个问题看得让人妒忌，我想瘦都瘦不下来，你却想胖。
其实多运动也可以胖起来，从本人的体会上来说，多做运动量大的活动，比如打篮球，踢足球，打羽毛球，网球，多运动了，消耗了好多能量，吃得自然就多了，这样胖得也快，而且长得肉由于运动又可以变为肌肉，这样即使胖了，人家也看不出来，象我170左右高有170斤，人家都说我只有130或者140，都是运动出来的。
还有吃还是比较重要，多吃香辣的开胃的菜，这样食量很容易上去，最关键的是人的心态，有个好的心情好的环境，所谓“心宽体胖”，在工作和生活中尽量把问题的压力减少，睡眠充足的话，很自然就会胖上来，到时候你就会象我一样，到处被人叫胖子，呵呵，愿心想体胖。

我坚持的很有用
【早餐：一定要吃、才有活力！】

偏好西式口味的人：
1.现榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆浆或米浆。
3.一颗水煮蛋

【早上的点心：帮助身体储藏能量】

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】

偏好西式口味的人：
1.苹果一个
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一个
4.生菜沙拉一盒
5.高纤饼干一份

喜欢中式口味的人：
1.奇异果一个
2.一杯优酪乳
3.一碗饭或一碗面
4.水煮青菜一份
5.高纤饼干一份

【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】

下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。

【晚餐：尽量按时进餐】

最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！
1.现榨果汁一份
2.冰淇淋或优酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗饭或一碗面
5.一份瘦肉或鱼肉
6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】

在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！

吃了睡睡了吃~~~~~
没事别动弹
望床上一躺~~~诶.那个舒服啊
什么脂肪高吃什么
比如大肥肉片~~~~

为什么要吃胖点，健康就好呀，只是为了吃胖，脂肪摄入太多也不是好事呀！

多吃肉类的食品，多睡觉，多吃营养多的食品啊。

每天晚上上床前吃油炸食品或甜食,很管用.