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来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/08 12:47:42
良好的家庭环境科学饮食 合理的营养不要过度劳累 (太晚休息)生活有规律
作为年轻人,我觉得提高睡眠的最好,也是最有效的办法是多做运动,还有应该随时保持一颗健康的心态!!!
保证睡眼8小时,室温保持25度左右,被子不要太厚或太簿...