5008什么时候国内上市:最快的减肥方法

一）减肥治疗要采取综合的方法 减肥和治疗其他疾病一样，不能只选用一种方法，要多种方法同时并进。至少两种或两种以上方能收到良好的效果。不论肥胖程度轻重，节制饮食和进行体力运动是防治肥胖最基本的两种方法。如果再根据个人具体情况加上其他疗法，如气功或药物治疗就更能收到显著的减肥效果，起到锦上添花的作用。
　　（二）要正确选用各种减肥疗法 无论肥胖轻重，最基本的、首选的方法是节制饮食和体力运动（包括气功）。
　　1．一般的或轻度的单纯性肥胖，只要适当地节制饮食及坚持体育锻炼，必要时可根据个人的习惯、爱好加以选用其他方法，就可以收到较理想的减肥效果。
　　2．中度以上肥胖，不仅要严格控制饮食、加强体育运动，特别是年纪大、体质差、运动量不大的肥胖者，还应加用中、西药物及针刺等疗法方能收到一定的效果。药物减肥可能有副作用，要严格掌握。
　　3．中老年肥胖者，特别是有些女性，身体某些部位如腹部、臀部和大腿上部突出肥胖，不仅影响体形美而且功能也受到影响，行动也不方便。除选用饮食和体育疗法外，还可考虑采用局部外用药或者采用外科手术治疗。
　　4．继发性肥胖要请专科医生诊治。主要治疗原发性疾病。
　　不管采用哪些方法减肥，最好都要在专业医生指导下进行。
　　节食加简单运动。忌“汤，糖，躺，烫”。汤太营养了，糖会转会为脂肪，躺会长肉哈。能坐着就别躺着，能站着就别坐着，能走着就别站着，能快走就别慢走哈。每天喝大量的白水，每餐前喝点水或吃个水果。睡前5小时不再吃东西，忌消夜！多做做舒展手，腰，腿的简单舒展操：）能做到一定可以瘦的！吃饭要慢慢吃，还有要一有饱的感觉就停下，心里要记得自己在减肥，要忍！尽量不吃零食，想吃就放在上午哈。
　　减少油脂的摄取.少吃肉.多吃蔬果.多喝水 早餐要吃多一点.晚餐就要少量或不吃.因为早餐可以用一天的时间来消化.. 但是晚餐吃完没多久就要睡觉.会影响消化机能.建议你去报名个舞蹈班之类的运动量很大的.又可以强迫自己运动的东西

抽脂咯，想最快的话。