都市军火商txt免费下载:在女性月经期是否可以做运动?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 08:28:48

科学来说，经期适量运动对身体是有好处的。一般的运动像小跑步啊，打打羽毛球什么的，都没问题。但是最好不要做长跑等剧烈运动。

最好不要过量运动

适当活动有益，如散步等。但不要作巨烈的活动，否则会大流血的。伤身体。

可以微量的运动（散步，打乒乓球等），可使身体保持一定的温度。

不应该做剧烈活动！

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