杭州交通信息网海螺型材待遇怎么样:如何能跳的高
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 21:15:38
最好能象麦迪 腿不粗的
我说一下自己的亲身体验吧,你可以买个篮球筐挂在墙上,先调节高度到自己可以摸的到的地方,然后慢慢的加高,加到自己能摸到又摸不到的地方,不久的将来,你会摸的到,并且在这个位置上有可能灌篮哦,
这样做的目的就是挑战自我,挑战极限
经常打篮球还可以长个子呦!!!
不妨试试!!你一定行的!
练习摸高~~~还有跳的时候要深蹲起跳
力量要上去~