杭州交通信息网安徽海螺集团董事长:我正在减肥，但是，我总是抑制不住食欲，早上和中午我都可以控制，但晚上就不行了
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 22:26:25
那就只有一种方法了.那就是你晚上吃过后别立刻就休息,要出外活动活动.还有就是你可每晚换着吃的,例如今晚多吃米饭.明晚就多吃菜,千万不能什么都多吃的.这样每晚吃的东西就会单一些,营养也会少些.就说这些吧.想减肥还是要有衡心.
其实减肥不能用节食,我试过,坚持不了几天,就饿的不行了,而且减肥效果不好,只要一吃,就胖.最好去健身房锻炼,跳一些健美操,很有效,我已经坚持3月了,减了10斤,而且不轻易反谈,效果很好
每天晚上可以自已在家跳一些健美操,市面上有好多健身碟的,不错哦.我就是一直在坚持的,还有晚上最好只吃水果,不用担心会发胖哦,信我的准没错.