杭州交通信息网怎么制作牙膏盒平面图:我总是控制不住自己的食欲。。。。。
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 22:29:31
虽然本人84特别FAT
有什么方法？？？？？？？？？控制自己?
有什么方法？？？？？？？？？控制自己?
我也曾经有这样的经验，明知道暴饮暴吃不好，就是管不住自己。后来我发现跟家人一起吃饭或者边看电视边吃东西会吃得特别多。你可以尝试自己一个人吃饭，一小口一小口的吃，如果有吃零食的习惯的话就改为 吃无糖口香糖或吃话酶，着总比吃薯片要好的多。记住，减肥是一个自己战胜自己的过程，加油啊，姐妹们。
先吃点水果
在你很想吃东西的时候就喝水,然后在看看蓝颜色的东西,蓝色可以让人减小食欲