简单一点的自制鱼饵:睡眠过长会怎样？（如醒了继续睡，累计12个小时）

12小时的时间还是可以的，不过不要长期如此。另外向上面的朋友说的睡20个小时，那最好上医院检查一下。（人均衡睡眠是10小时）长时间的睡眠会对大脑等各器关有很大的坏处的。建议检查一下身体。

以下是有关人体睡眠时间的数据：
年 龄 睡眠时间
新生儿 20-22小时
2月婴儿 18-20小时
1岁 15小时
2岁 14小时
3-4岁 13 小时
5-7岁 12 小时
8-12岁 10 小时
12-18岁 9 小时
成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)
60-70岁 9小时
70-90岁 10小时
90岁以上 不宜少于10小时

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

对大部分成年人来说,每晚睡七八个小时就足够了.睡眠时间的长短与长期形成的习惯很有关系.俄国的彼得一世每天只睡五小时,爱迪生只要睡2-3小时就能恢复精力,拿破仑有时只要靠在树上打个盹就能消除疲劳,但爱因斯坦每天却要睡10个小时.
所以,睡眠是否充分是因人而异的.只要睡醒以后感到头脑清醒、精神愉快，没有睡眠不足的感觉，就可以说够了。

呵呵，我睡7个小时多点，就不想午睡了，少点就不爽了，还有，在家一般睡10个小时，9点就睡觉了，7点起来（早睡早起来）在学校要11点才会上床，早上8点前就要去上课，下午不睡觉就要挂了，
夏天就应该午睡。
总结一句好，个人有不同的习惯。我还是喜欢在家里，睡的比较好，早睡早起是好习惯，一个人睡觉在8个小时到10个小时是比较好的（成年人），那些有压力，睡觉环境不好的也就没有办法了，我建议有工作压力的人，请个长假，去农家住个几天，那样很不错的，还有帮农民做做农活，肯定比在城市里好，当然理想的是去有点山或有点水的地方啊。
我还打算创建这样的渡假村呢，少点点商业成分，这样农民的收入很提高点，其实一些不有名的小地方还有喜欢玩的人去发现呢，当那个地方有名了，想想自己早就玩过了，当行家的感觉不错啊，呵呵，话题跑远了

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夏天就应该午睡。
总结一句好，个人有不同的习惯。我还是喜欢在家里，睡的比较好，早睡早起是好习惯，一个人睡觉在8个小时到10个小时是比较好的（成年人），那些有压力，睡觉环境不好的也就没有办法了，我建议有工作压力的人，请个长假，去农家住个几天，那样很不错的，还有帮农民做做农活，肯定比在城市里好，当然理想的是去有点山或有点水的地方啊。
我还打算创建这样的渡假村呢，少点点商业成分，这样农民的收入很提高点，其实一些不有名的小地方还有喜欢玩的人去发现呢，当那个地方有名了，想想自己早就玩过了，当行家的感觉不错啊，呵呵，话题跑远了