杭州交通信息网新手买什么飞机杯好:长期坐着工作，越来越大的小肚子真是恼人，怎样才能有效的减小肚子，得到平坦的腹部呢？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 01:54:26
因为工作比较繁忙，当然没时间去健身房了，有既简单又有效的方法吗？
我不喝酒啊.
我不喝酒啊.
没有办法！
我的也是这样，只有多做运动！
生命在于运动！
长期的佩戴一个腰封，但是要薄而透气的那种，记住不要太紧。
经常做收腹动作，坐着也能做
那一定是你吃的太多了，带了腰封，你的胃就会变大，到时会更难看，少吃点，别吃完就坐哪！！溜达一下！！
用逆腹式呼吸法，吸气时收腹，呼气时松腹，能坚持你的肚子就会没了，我已经试了好几年，现在只有腹肌了
没事的，只要你少喝酒，小肚子自然会下去的