杭州交通信息网火炬之光2神庙草原地图:我的生物钟乱了,如何调整!
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 10:35:51
大学生活很无聊,就天天上网,这段时间和一个女孩子好上了,就想正常作息,可是,每次要是没有到2点以后睡觉,肯定会在2点之前醒来!即使是1点睡觉,2点就会醒来,醒来就睡不着,真是很痛苦啊!
和我一样~~~想改过来很简单~坚持吃安眠药用不了多长时间就改过来了
很简单啊,首先按时作息,当你醒来时就坐起来,不一会你就会发现你还是很困的,然后就睡呗!真还是睡不着,就起床走走,透透气,放松心情后你会想睡觉的!
很简单的，白天都要玩累点，象做运动和去做一些比较粗重的活.自然但晚上就会很累，到了12点，你想不睡觉都不行的。