杭州交通信息网英雄无敌5建造顺序:田径运动员如何消除紧张心理
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 07:56:34
我是1500米运动员 虽然很有实力 且获过第一
但每次赛前都十分紧张
请问如何才能消除紧张心理
但每次赛前都十分紧张
请问如何才能消除紧张心理
紧张是一个人的心理素质的问题。我觉得：一：了解自己的实力，增强自信心这是最关键的。二：让教练多找一些搞笑的小故事在赛前讲给你听，一便使你放松。三：平时多搞一些模拟比赛，以增强适应性。四：自言自语也是一种自我放松的一种方式。自言自语其实就是自我宣泄和倾诉，这样可以起到放松的作用。祝你成功！
没什么。。经常跑就不会了。。
意思是跑上两年左右吧
不要把它当一回事,不要把第一看得太重
虽然赢得比赛和面子很重要,但是我觉得在赛场上努力的发挥自己的水平更重要,而且你既然报了名,那么就是对自己有信心,那么你还担心什么,其实跑多了,那么你也就不会紧张了,而且你在赛前会紧张但是当你比赛时你会全身心的投入,那么你还会紧张吗,不会,所以相信自己能成功.
我想你是担心你跑不好的缘故吧，这样你就得多参加点集体活动增强自己的信心，你既然有实力就要相信自己能行，赛前听听音乐放松一下，不要那自己的实力和别人比，你只要想着如何跑快点就行了。
祝你好运！
运动心理学上的解释--你所体现的赛前紧张是很正常的，早赛前和赛后都会出现哟个峰值，比赛中会好的。如果还有顾虑的话那就要靠经验了...多参加些比赛你会有经验的^_^