杭州交通信息网封魔谷老怪在哪:吃饭太快是个不良的习惯吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 04:12:57
我一直吃饭都比较的快，可是我也改不掉这个习惯别人说这样会伤胃
真的是这样吗？
真的是这样吗？
专家观点：进餐过快影响吸收
江苏省人民医院营养科的曾珊副主任医师告诉记者，食物消化有个完整的链条，首先要经过口腔牙齿咀嚼，将食物切碎，通过唾液搅拌后再到胃里面，胃里的酶、酸等物质再把食物打散，这样才利于吸收。如果进食过快没有充分咀嚼，直接进到胃里将会增加胃的负担。
曾珊告诉记者，吃得过快会造成两个后果，一是导致饮食过量，从而造成肥胖，另一方面会导致营养不良。她认为，一日三餐是孩子吸收营养的最重要途径，进餐时间最好能保证20至30分钟，吃过饭后最好不要马上进行剧烈运动，为此，父母应该安排好孩子的作息时间。
吃太快，应该对胃肠消化不好
如果有时间的话就慢点吃，我要是吃的太快了就会胃疼。如果时间有限，只能少吃了 ，呵呵 ，真理啊 。
吃的太快很容易吃撑,慢慢的胃就会越来越大.最终你会变成一个大胖子哦!!
会的，不过我也吃饭很快，呵呵
减少吸收吧``尽量吃慢点``