杭州交通信息网鞍山人事考试网首页:谁能告诉我什么办法能够抑制不吃零食
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/12 15:49:06
想减肥的我,老是无法过不吃零食的关,帮帮忙怎么才能抑制想吃零食呢?
想吃零食的时候~就运动~运动后一般食欲就会降低
或者喝水~温水~喝到饱~就不会再想零食啦
如果想减肥~就得对自己苛刻~
切记：小不忍则乱大谋！
我也是啊想减肥可是不能不吃的
你可以这样的想吃的时候总买小包的然后可以和你的朋友一起吃的这样可以让你自己少吃一半的
一点点的减下去让你一下子就不吃了是不可能的
还有不要让自己单独在家或者是干别的有伴的话可以说说话什么的就可以不想吃了慢慢的就可以减了
我一般是准时吃饭
吃一些水果糖，能败坏胃口；
吃梅子，口干后会喝很多水，也能败坏胃口
无论怎么样做，只有从思想上重视吃零嘴的坏处，狠心不给自己买才可能不再贪恋零嘴，其它什么买小包，吃饱饭是没有什么大效果的。
把自己爱吃的零食一次吃个够，吃到吐为止，保证以后再也不想吃了，多吃豆腐，豆腐既能饱腹，又有营养，而且不用多吃主食，对爱美的女孩子最合适了，传说吃豆腐越吃越白，我们这地方的人都这么说。
哈哈,女人就是金鱼,给她吃多少就吃多少,撑死了还吃.
这是有原因的,女人胃的容量是男人的6分之一,所以女人主餐吃的很少,只好用零食来补充不够的能量.吃零食的天性就这样成了.那就不吃零食?这样对女人也没什么好处,那就少吃,这就要求吃饭的时候,要吃8至9成饱,但不要故意吃的好饱好饱,这对是很体不好.记住吃饭要多吃点,这样会减少零食的.