杭州交通信息网影楼企业组织架构图:吃什么不容易发胖阿
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 18:10:22
不容易发胖，得选择热量低的食物。
健康第一！
肉类：应该选择肌肉，切里肌肉时，肉的纹路最好与刀呈45度角，这样咬起来比较没有肉的纤维产生，更能享受肉质的美味。肉类本身就含有较多的油脂，故在选择肉类时，应选瘦肉部位较多者，如里肌肉的脂肪则较五花肉少；烹调上，应避免油炸，可用蒸、煮、炖、烤等方式来降低油脂的摄取，相对的也可以降低食物的热量。
食用含脂肪低的食物，如青菜，豆制品，菌类，水果等
如果你是个懒人，那么吃什么都会发胖的。。如果你是个劳逸结合的人的话，那么你怎么吃也是不会看上去很旁的哦~~~
shucai
凉水
蔬菜，低热量、低脂肪的食物