杨树彬视频:腹部减肥什么办法最有效？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 08:44:49

做仰卧起坐,要坚持！

每天一百个仰卧起坐,还能练出腹肌来!
不过咳嗽更有效,但咳嗽伤身体!

仰卧起坐

每天坚持做仰卧起坐，在睡觉前做最好。

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