杭州交通信息网人物简笔画步骤图解:我的皮肤暗黄，有色斑，如何保养？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 08:38:44
我年龄24，但皮肤毛孔很明显，天生皮肤暗黄，再加上夏天受太阳照射太久，已经产生日晒斑，我该如何保养呢？
加强维生素C的摄取，还有维生素E，蛋白质也需要多增加一些。另外看看排便是否正常(一般的情况下，每天排便在规律的两次比较好)，如果不正常或有便秘的情况产生，则应该多补充膳食纤维让毒素能够快速排出体外。
另外，睡眠的质量和时间也对皮肤质量有影响，应控制在6-8个小时左右(对于您这个年龄而言)，不要过多，也不能过少，如果质量不高，则应该在睡前喝一杯牛奶，或者含钙和镁的食物。
如有更详细的期望，可用mail与我联系。
多吃一些青菜之内的蔬菜,增加维生素,这样可能对你的皮肤有好处.