杭州交通信息网盖铁皮一般用什么角铁:怎样睡的少照样精神好
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 12:06:18
根据每个人的习惯不同，一个人睡觉的时间长短是基本固定的。如果刻意去改变，可能会对身体不好。但是，有些人，睡的时间比较长，上班或者上课的时候还更觉得困，睡的时间短精神还更好。如果想要睡的少又要精神好，不妨改变一下作息时间，比如说，晚上11点睡早上6点起床，久而久之，成为习惯，对身体应该没什么大碍。这是我的个人观点，谢谢。
“要想精神好一定休息好”，每个人都在工作中忘记了休息，但就不知道休息的重要性，睡觉是休息好的一种方式，但睡觉也要有方法，首先是心理状态要平和，其次是休息的环境是否比较安静，无噪音，三是身体各个部位完全放松，这样才能达到睡得少精神好！祝你身体健康！
喝咖啡，或者是提神的东西。
不要把手机放在枕头边睡觉.