杭州交通信息网我国的政治制度是:如何减少睡眠？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 22:51:04
我是一名学生，即将面临升学考试，这时间应该用大量时间学习，可是我总是感觉很困，不知道为什么一天睡多少都困，谁能帮帮忙 告诉我怎么做才能每天都很有充分体力和精神完成一天的任务。
作为过来人，我当时是猛喝咖啡，搞到最后居然把咖啡炼成安眠药了，两大杯浓浓的喝下去，倒头就睡。其实学习时间不在乎长短，关键是效率，你一个小时做一道题和一个小时复习一本书加洗澡加吃饭加休息的效率就大大不同了！
如果你真得这么累就好好睡一觉吧，然后好好计划一下自己的复习工作，时间的多少并不能代表你的收获，在你疲劳的时候是根本学不进去的，这样下去，日子久了，反而把身体拖垮了。而且睡眠不足会造成头脑缺氧，影响智力的。
加油吧！别紧张！
我是你的同路人，我在考研
一定要好好休息，保证睡眠质量，（最好十一点就睡，能很快达到深度睡眠的），保证睡眠时间，（七个小时左右），注意学习效率（工作总量＝工作效率×工作时间），好好锻炼身体（很重要，非常非常重要），养成好的作息习惯
…………………………………………………………
我的心得，考上记得我