杭州交通信息网比克大魔王怎么变好了:晚饭之后吃水果会增肥吗
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 12:52:49
我晚饭之后总是想吃东西
为了不增肥 所以就吃水果 一般吃两个苹果
这样会增肥吗 因为有人说减肥的话 晚饭之后就不要吃东西了
为了不增肥 所以就吃水果 一般吃两个苹果
这样会增肥吗 因为有人说减肥的话 晚饭之后就不要吃东西了
不一定，要看你什么时间吃，一般在饭前30～60分钟之内吃是最好的，如果饭后的话也要在30～60分钟之内才可以吃，要不然的是不会减的，不过最主要的还是在于运动，饭后快步走有助于消化，8点以后什么东西都不要吃就可以了
水果应该在吃饭前吃，这是医生建议的，在饭前吃可以阻止你在吃饭时吃过量，当然，如果想饭后吃就好是隔一个小时后再吃比较好。
听说会的但没实过
我有秘方一定可以减下去，
就是每天少吃饭，多和水
最主要的是，运动是睡前运动比如俯卧撑拉。。。。
我原来180
现在120
嘿嘿
不会是不会，不过不是什么水果都利于减肥的，香蕉可以，不过想减肥的话建议饭前吃
不会的 饭后吃水果有利于减肥哦!