杭州交通信息网稻香村蛋糕官网:这样瘦身可以吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 14:37:34
我身高162cm，体重64公斤，标准是50.2公斤。我是遗传的胖，饭量不大，不爱喝水，便秘，爱吃零食。我最近在做仪器振动减肥，像量血压一样，把腹部缠上按摩带，说肚脐那有个穴位，然后振动，很强烈，感觉全身都在运动。每次用四种按摩方式，每次十五分钟，一次做下来需要一个多小时，每天一次。做完后感觉跟跑完长跑似的，一身的汗。我已经做了六次了，现在61公斤。
我看见在那做的很多人都瘦了，这种瘦身方法可行吗？对身体有危害吗？会不会反弹？
我看见在那做的很多人都瘦了，这种瘦身方法可行吗？对身体有危害吗？会不会反弹？
减肥的不二法门还是少吃多运动。做仪器振动减肥只能起到一定的辅助效果吧，可以让你运动的效果更明显一点，但是不能依赖这个，因为你不可能做一辈子，还是把运动养成习惯比较好。
药物和仪器,还是不绿色环保,呵呵
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水 ,可以吃红薯,黄瓜
少吃米饭
这种方式减肥效果还是有的.只是要坚持很久才可以,但也要少吃多做其它方面的运动效果才会明显.其实人只要健康,自信,就是最可爱的.不见得一定要折磨自己.减肥要建立在健康的基础上才可以.不要为了美,就不顾一切.
这个没有用！！我也用了
我也同意楼上的说法：节食＋运动！我就这样瘦了20斤两个半月！
还是提倡节食，加运动减肥