穆斯林为什么要戴头巾:胡啦圈真的能瘦身吗?它主要可以瘦身体的哪些部分

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/29 03:10:32

其实不能说减肥,只能把你的腹部肌肉变得更加均匀,但不能经常转,尤其是饭后,很容易对器官造成积压,转的时候要注意不能只向一个方向,要向左向右轮流转效果才明显

腰臀部比较明显
不过要坚持,这是个持久性运动

我现在就是在试哎!
我每天都会转三十分钟以上,一般都是四十之四十五分钟。双手举高,一开始是有点效果的。不过时间长了也就没什么感觉了。
希望它能有助于锻炼腹肌!我相信只要坚持一定会有效果的!

瘦腰!其实全身都会得到锻炼,但注意一次不要做太多,否则腰周围会痛的,吃饭后不要立即进行,会伤脾胃!

只要坚持就会成功的呢!