杭州交通信息网丰果大酒店:怎样用最简单方法减去臀部和大腿的肥肉啊？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 15:48:40
用最简单的方法减肥（快速，不节食）
跳绳跑步的运动量很大，很费时间，很累，而且很无聊，大多数女生都很难坚持下来。
建议：首先注意饮食，禁吃的食物估计不用说你也知道了吧，什么油炸的。。。每天的晚餐能省就省了吧，还能省钱，不错~~
至于运动，首推健美操，其次瑜珈。这两个活动很有意思，又不会无聊，更重要的是可以随时解决，在室内就可以了。教程可以到百度上去搜索就可以了，rm格式的就可以，可以搜歌的形式。
试试吧！重要的就是到位，不需要多次的重复了。
加油吧~~~~~~
pao bu
跑步
游泳
有点难!!!
割了最快
块玩笑