杭州交通信息网阮经天不满被偷拍:秋天吃什么最健康
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 07:36:57
对于爱上火的人，秋天吃些什么东西最好呢？
可适当多吃一些瘦猪肉、牛肉、鸡鸭肉，以及牛奶、豆浆、蜂蜜等，也可在医生指导下酌服西洋参，以补气生津、健脾安神；或以淮山药煮粥食用，来补益肺、脾、肾三脏。喜欢甜食的老年人也可用芡实、花生仁、大枣加红糖后炖服，以调节脾胃功能。
应该多吃一些蔬菜例如:小白菜,红萝卜它不紧含有丰富的维生素还可以美白扶肤.
水果类：梨
菌类：银耳
蔬菜类：萝卜，地瓜
多喝水，秋天天气干燥，多喝水有益于保持身体的新陈代谢．
秋天粥食最养人 秋天的果实也防病又有益身心
秋天天气干燥，多喝水!每天至少1.5-2升!!