杭州交通信息网qq音乐购买专辑单曲:晚上喝牛奶会长肉么？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 19:01:20
其实要看你怎么喝了
要喝牛奶我建议不要喝脱脂或者奶粉~还有那些说什么添加钙乱七八糟的东西的奶粉~其实全脂没有任何添加物的牛奶是最好不过的了。奶本来就是为了提供给身体在发育旺盛期，最容易吸收而且营养最全面的食物所以里边本含有的营养物质已经足够，长时间喝有添加物的牛奶反而容易造成身体的某一种物质过多~~产生不良反应。
至于睡觉之前喝牛奶是调养身体的一种很好的方法不过建议在睡觉之前15分钟左右喝~尽量不要喝冷牛奶~容易造成消化系统的不适~温牛奶最为适宜了~~但是不要加热煮沸~当天的鲜牛奶只要加热之40-50度就足够了~~
不要喝多~大概一杯就够了~这样晚上也能睡个好觉~~
我觉得长胖与否取决于白天摄入的总热量，晚上的一杯牛奶（不要过量哦）的热量是微乎其微的，而且牛奶里富含钙质，最新科学研究人如果缺钙的话也会长胖的，所以我觉得晚上和一杯牛奶挺好的。
我从小就喝奶粉长大的..大家都说我一直很白,还有就是我体制很好的..我同学都说我是吃的东西长到骨头里的那种人..
我觉得只要坚持,不管是奶粉的还是那种袋装的新鲜的,吃了对身体都有好处的..
长肉啊。不管是全脂还是脱脂，都长的。我同学就是怕胖，所以每天晚上喝脱脂的，但是还是胖了。
我听说睡前喝牛奶可以使人睡的更香。但是长肉的话，我就不知道啦。