杭州交通信息网360无线手柄怎么连接:早晨起床空腹喝水好吗
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 12:56:24
当然好啊,清肠啊,最好是淡盐水
早上空腹喝水，不但可以「醒人」之外，同时补充血液中的水份，稀释血液浓度，舒张血管，促进血液循环，使人清爽，亦有预防脑溢血及心肌梗塞之功效。
起床一杯水 清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机，因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动、 防止便秘，更重要的是，经过长时间的睡眠后， 血液浓度增高，这个时候补充水分，能迅速降低血液浓 度， 促进循环，让人神清气爽，恢复清醒。
：一个晚上人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充。而且起床时是新一天身体开始运作的关键时刻，喝水时最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后如果能缓步走上百步或做简单运动则更好，千万不可静坐；
早上起来后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助於血液回圈，还能帮助机体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
空腹喝水好!空腹喝下的水，很快进入小肠，再被血液吸收， 一小时左右就可以补充给全身的组织细胞。只要体内水分达到平衡，吃饭时就可以保证分泌充足的消化液，增进食欲，帮助消化。
很好，普遍而言，早上一杯水清楚昨日残留在体内的残渣和毒素，有利于当天的新陈代谢。
有条件的话可以空腹来一杯橙汁
当然好了`~~不过最好喝暖水，可以清洗肠胃的，利于新陈代谢！