2016天天来塔防攻略:到底怎么才能在一个月内快速减小腿和脸

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/05/06 04:12:58

脂肪堆积的部位以脸和小腿最为不好减,如果想减这两个部位,
[小腿]
一:一般有氧运动(跑步)是指:1,心率提高到正常心率的 60%--80%;
2,保持30分钟以上;
二:运动后的肌肉(小腿)放松由为重要,
脸部可以自己做一些按摩.

除非你在这一个月之前已经做了足够的准备
否则一定不成

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