中国天体爱好者:最近很经常睡不好,怎么办
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/13 19:29:29
我是一研究生,最近晚上总是要很久才入睡,很郁闷
不知道是 为什么,不是压力大,也不知道是什么
不知道是 为什么,不是压力大,也不知道是什么
睡前半个小时听些轻音乐~~放松一下~~不要做脑力运动~~外加一杯牛奶~~
睡觉前不要想那么多,喝杯牛奶才睡!
杭州交通信息网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/13 19:29:29
睡前半个小时听些轻音乐~~放松一下~~不要做脑力运动~~外加一杯牛奶~~
睡觉前不要想那么多,喝杯牛奶才睡!