杭州交通信息网城堡破坏者一共几关:如何提高短跑速度？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 05:36:55
我的爆发力很好，但是在跑100米时，跑到60米时就没有劲了，而且我只是加速很快，可跑起来后的速度不是很快，我这是什么回事？怎么提高速度？
练习蛙跳蹦楼梯！负重联系！扎马步！做一做锻炼肌肉的机器！还有你看看能不能在医生那开出肌酸来！吃那东西肌肉张的又健壮又有耐力！但不要多吃，少吃虽然对身体无害！但是多吃小心你的小命！心脏负荷不了的！
练习小腿的爆发力，负重跑，负重跳。