杭州交通信息网中国古代年代尺:如何跑800米
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 23:10:57
不讨听什么鼻子呼吸的鬼话。运动中必须用嘴。或者鼻子和嘴一起呼吸。现在的概念，800米也是无氧运动，很艰苦，呵呵。多练习300、400和600米的变速跑。
多练，从少到多。先跑200米，一星期之后300米……每天坚持，会有回报的
吸入氧气，吐出二氧化碳
再快速移动你的双腿，向终点跑去
最好还是要有动力，比如后面放只豹子，这样，你绝对是第一！
个人经验：跑步要注意呼吸，保持三步一呼，两步一吸的原因是对自己身体最好的，也有利于跑出好成绩。如果是急于跑出好成绩，首先要看个人的情况，一般可以采用跟随战术，这样减少跑步时消耗的体力，在比赛过程中合理选择自己的位置，不要跑到最后，还有就是在最后100米到50米要用尽全身的力气去跑。要想出好成绩，就要克服身体极限带来的影响，体育的目标是超越极限，超越自我，是意志力的体现，你要是能从意志上超越，成绩就很容易上来。
理论上讲，跑800米的方法有很多种，你可以选择1.用最原始的方法，也就是用脚；2.可以借助交通工具，比如自行车.摩托车.轿车.坦克等等；3.可以借助高科技，如在PP上加装火箭推进器.弄个大弹弓弹射.或乘坐神州*号飞船也可；4.可以去惹怒拳王（不一定要是泰森）叫他给一叫踢飞800米……
用鼻子呼吸不能用嘴呼吸 还要坚持主