杭州交通信息网家具补漆一般要多少钱:如何在三分钟内跑800米
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/26 01:31:03
女生
要每天练一点，把肌肉锻炼开，开始不必跑很快，在你能承受的力度，慢慢的以后要越跑越快
跑完后要抻抻腿，不然第二天会很疼，不要立即停止运动，要多走动走动，直到肌肉放松——这是我练的时候掌握得要领
我觉得关键是耐力，考试的时候开始不要狠命的跑，到后来就没劲儿了，而且会很难受；要保存实力，到最后冲刺
平常要多锻炼锻炼，不要老在教室里呆着
我记得我最快是 2分50多 [我是女生]
我们当时的训练从初2就开始了
一般都是 25秒跑200米 过不了 就是60秒400米 在不行 就是 跑 600米 每天2组~ 坚持1年 3分钟不是问题的
有氧运动做的很多
或者找专门的老师来训练也不错
我能在三分钟内跑1000米
……
我是男生
第一圈好好跑，第2圈从操场中间穿过，第3圈教练可能要看了，好好跑。可能有点累，不过3分钟应该能满足你了。
我现在初一,1000米考试我用了3分48秒.(不过我是男的)
有可能的,不你得天天练,他考800,你就练1200,每天坚持不懈,不过一定要认真对待.
祝你过关!!!!!