北京市肛肠医院正门:罗圈腿怎么办？

“罗圈腿”在医学上称为“O”型腿，多是由于维生素D缺乏所造成，常见于佝偻病及其后遗症。

罗圈腿

由于维生素D缺乏，营养不良，佝偻病后遗症等原因造成的X型腿、O型腿（俗称罗圈腿），除了非常严重的畸形需医学矫正外，其他的均可通过运动锻炼来最大限度地与以纠正或弥补。具体方法：

1． 压腿运动，

2． 通常采用直压腿和侧压腿

3． 踢腿运动，

4． O型腿采用小腿外踢法，

5． X型腿采用小腿内踢法

6． 夹腿运动，

7． 双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势，八字走

8． 夜晚睡前， 按摩双腿肌肉

由于维生素D缺乏，营养不良，佝偻病后遗症等原因造成的X型腿、O型腿（俗称罗圈腿），除了非常严重的畸形需医学矫正外，其他的均可通过运动锻炼来最大限度地与以纠正或弥补。具体方法：

1． 压腿运动，

2． 通常采用直压腿和侧压腿

3． 踢腿运动，

4． O型腿采用小腿外踢法，

5． X型腿采用小腿内踢法

6． 夹腿运动，

7． 双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势，八字走

8． 夜晚睡前， 按摩双腿肌肉

1，自我有意识的矫正。走路时你注意过自己的身体重心怎么分布的了吗？把重量集中在中央，不要放任它去两边，那样看起来你的腿会像让人打断后从接上去似的。
2。我也那样，后来妈妈让我补盖，从饮食到药物，我也不知道有没有用。反正感觉良好。。。
3。我上舞蹈课的时候老师总让我们把腿并拢，脚到大腿跟之间不留缝隙的加紧。放一个卡片夹着。站5分10分以上，的瑟也别停，坚持才能塑造良好身型，加油！

值得一提的是，我初中之前两腿之间能钻过去一只小猪，现在我并上腿，基本上没人知道我罗圈腿。。。。

只要走路的时候注意一下，基本上没问题，嘿嘿。。。。

还有，裤子吗，你可以选一些休闲样式的，不要选牛崽的和西裤什么的，那样看起来会很糟糕（这是我一买裤子就试2.3十条的经验之谈啊！）

试试吧！不麻烦地。。。

去医院检查一下，你体内的钙量。缺德多就过量补一阵。在配合有关体型的锻联，会慢慢好过来

罗圈腿在医学上称为“O”形腿，属于缺钙，应当立即补钙

如果你还年青,我想你也许没有发育完善,建议你每夜睡觉时用两块木板将腿夹上,但会很痛苦呦,也许有作用