杭州交通信息网上街会计学校:肠胃不好，应该注意什么？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 17:10:01
我发现自己的肠胃进来是越来越不好了
我想知道在饮食方面或其他方面平时该注意点什么？
我想知道在饮食方面或其他方面平时该注意点什么？
不要吃的太饱,尤其是晚上.少吃多餐,吃容易消化的食物.不抽烟不喝酒,不吃刺激性食物,不吃生冷的食品.不吃太油太甜的食品.适当跑跑步有助于消化.不要生气,不要着凉.
呵呵，和我一样的毛病呢。我自己的经验;饭后不要长时间的坐着，要有适当的运动；要确保肚子保暖；吃东西的时候，尤其是晚上不要吃难消化的东西，例如瓜子，栗子等；还有就是凉的，辣的尽量少吃，偶尔一下还是可以的；水果是香蕉比较好哦，而且不要饭后马上吃。