旋转 跳跃 我闭着眼:我一个好朋友特别容易紧张该怎么办

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 20:37:55
我一个好朋友,男,21岁,第一次接触陌生的环境或人特别会紧张,他说有种心跳加速,嗓子发干,有轻微想呕吐的感觉,特别是在吃饭时候,本来还挺饿的,但是看见事物或者闻到味道就很不舒服,一口都吃不下.他说一般在早上起床时候会觉得很饱的感觉,但是也可以吃下东西,只是吃过之后不是很舒服.
哪位可以有有效的办法帮助我的朋友?他这样的现象持续很多年了,对生活学习交友都带来了影响,他很焦急.有没有什么药物可以在紧要的时候暂时控制的?谢谢各位!

心病还要心药医，个人建议：
1加强运动，调节身体机能
2听激励和成功学的课，我觉得他紧张原于他不自信
3每当他紧张时，深呼吸3次，喝点水．
这是心理障碍，需要克服，如果这些方法都不管用，建议去看心理医生，他会帮他找到问题的根源，渐渐的改变他．

去精神病院看心理医生.这是心理病不是精神病.

心理素质不好,试着锻炼,如大声朗读文章等...

找个让他灵魂依靠的朋友

做这个
一个人的时候
一定要一个人的时候
去站在镜子前
对着镜子做鬼脸
坚持做14天
一天45分钟

我一个好朋友特别容易紧张该怎么办 我有一个毛病就是容易紧张，一紧张什么事都办不好了该怎么办？ 我为什么一紧张就全身打颤，而我又特别容易紧张，怎么办 特别容易紧张，一紧张就出汗。怎么办？？ 我特别容易出汗，怎么办？ 我很容易紧张该怎么办 好朋友不和,我该怎么办? 说话容易紧张怎么办 心情容易“紧张”怎么办? 容易紧张怎么办啊？