篮球基本脚步训练动作:真的有轻功吗? 如果有,应该怎么练啊

有！1：你种1棵小树，每天从他的头顶越过！直道参天大树！
2：挖一个坑，一天挖深20cm，并且跳上来！]
我从小就开始了！

＝＝
没有吧＝＝
一楼说的那个是虾米呀＝＝

你买根很细的钢丝绳,找几个劳力型的朋友,把你吊起来,记得买保险!

我虽然是文科生但也知道轻功违背物理原理。
至于现在武学讲的轻功，是指借助外力在半空中腾跃

但轻功没有灵魂出壳厉害!所以死了之后你的轻功就~~~~~~~~~~~~~~~

除一楼说的跳远跳高等弹跳项目要修炼以外，还可以脚穿铁鞋（或石鞋），腿上绑铁锭，手臂上绑沙袋练长跑，帮助减肥，增强耐力和毅力。再就是锻炼身体的柔韧度以便于修炼徒手翻高墙（至少5M）。再就是至少300M以上跨栏也要练，保证提高敏捷度，协调性，爆发力及综合反映能力。还有就是用腿连续踢树支或木棍（与自身身高等长的）单腿踢上空中不落坚持至少10秒，双腿踢上空中至少30秒，主要锻炼用腿技巧，协调及反映。最好加上军事10项全能辅助修炼。演武于外，练功在内，演武不练功，到头一场空，内外兼修必不可少，我传你一套呼吸吐呐法，早上5点以前团坐于云环雾饶的青山之腰（没条件的去高楼之顶，最差的随便找个地），接着开始团坐吐呐，深吸一口气，隐于丹田中，过了30秒，缓缓吐于空，（注意吸气要慢吐气要缓，越慢越好，至少慢过20秒，练此吐呐法时，一定要保持混沌状态，没睡醒那种，脑袋里什么都不想，一旦快清醒了请马上停止转道后面部分修炼，否则没什么效果。），这么练习2个小时左右之后。然后倒立着，运丹田之气长啸99次，每次至少长达15秒（声不在大音也不在高，只在于流畅，悠远，由强而弱至无），连吼3次休息1分钟活动一下，这种练法一定要坚持。若有闲暇时间顺便跑着跳着去地摊或旧书市场去寻访独门独派的步法、腿功、轻功，等下盘功夫秘籍，还要各种舞步的资料，如踢踏舞，街舞。无聊的时候就狂踢足球，站在一个球门往对面的球门射，射全场，连续射中30次就可以了，别说小腿，整个腿部力量就别提了，高了去了。练完之后，你会发现腿脚好使了。最后加上你聪明的头脑，综合以上所有练法独创密术，这样一套属于你的轻功便练成了。当然以上仅供参考，实行要靠天分，天资高的自然见效快，1年之后打破N项世界纪录，别的不说了。