有氧多久不会分解肌肉:改善头发

油性发质的改善方法

　　1. 取得薄荷汁∶若用干燥薄荷草，可用水泡出其汁液；若用新鲜薄荷，则用捣碎的方式取得。

　　2. 将薄荷汁加入一般洗发精中使用即可。

　　干性发质的改善方法

　　1. 热油护发∶将橄榄油加热，在洗发前抹在头发上，按摩头皮20分钟。再用梳子梳20分钟，然后洗掉即可。

　　2. 洗发后护发∶在洗发后，取一盆温水滴上几滴橄榄油，搅拌一下，然后将头发泡在水中几分钟，不需冲净，即可直接擦干头发。

　　不同发质的头发保养

　　1. 柔软纤细头发的保养

　　头发柔软的人，头发纤细，无弹性；头发易变干、发红、易受损伤且不易蓬松，发型不容易持久。为预防上述现象，要经常擦用护发油，以防止外来的刺激损伤头发。在平时，可擦些化妆水来防止头发干燥，从而如免梳拢时产生静电摩擦，吹风时要控制好吹风机的温度。头发柔软的人，在梳理发型是，向头发上喷洒些烫发液，会使头发富有弹性和强度，使发型持久，增加头发的蓬松感。

　　2. 粗、硬头发的保养

　　粗、硬的头发比柔软纤细的头发健康，但缺乏柔性，难以修饰。粗、硬的头发在吹风成型时要不断地喷洒此药用化妆水，平时最好经常擦些头油以保持美丽的发型。3. 易断易分叉头发的保养

　　要保护好头发，首先要防止外部刺激，应在头发表面涂一层薄薄的油膜，这样可以起到保护头发的作用。给头发涂油膜，必须洗发后进行。洗发时不要将头发揉搓在一起，以免损伤。其次要经常修剪，也可避免头发叉。用刷子梳拢时，不要马上从头发根部开始，应先将发梢散乱的部分梳开后，再从根部开始拢，梳拢或吹风时，使用些药用化妆水以保护头发。

　　4. 卷发的修整

　　卷曲的头发容易互相交错纠缠，梳拢时应先从发梢开始一点点的梳向发根，整修发型时，也应先从发梢开始涂烫发液再吹风，经过这样的修饰，就可以使卷发头发充满生机和活力.

　　5. 染发要注意什么

　　染发有两种，一种是将黑发染成自己喜欢的颜色以求漂亮，一种是将过早出现的白发染成黑色以求美观，但不认进行哪一种，染发之前一定看好说明书，按要求去做。染发后，不要马上使用含酒精的溶液或制剂，烫发也要在染发后三个月进行。

试试护发素。香草魔瓶不错。可以天天使用。保证头发处于健康的PH值状态。还能补充营养。

多吃一些对头发好的东西，像海带啦，芝麻啦等等，另外在洗发水的选择上也应该注意使有滋养效果的，定期给头发做做护理什麽的，（如果没有条件可以自己在家做）。贵在坚持，就可以看见成效啦！

坚持早晚梳头各50下，多吃芝麻，核桃对头发有好处的食物，按摩头皮，不要烫发，染发，好好保护你的头发，我相信一定会有好的效果！