瑜伽基本动作大全:怎么拉胸肌?

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/09 04:46:37

卧推+仰卧飞鸟
还可以辅助怜惜一些滑轮器械。

每天早上起床时做一下抗胸