杭州交通信息网形容舞者人生的词语:怎样才能控制食欲,减肥更快
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 17:11:40
饭前喝汤，大量的汤
平时饿的时候就吃水果
少吃精致的淀粉类食品，多吃粗粮。
其实单吃肉，并不会胖，主要是饭!少吃饭就不容易胖!
如果配合适量的运动，那效果就更好了。
吃饭以前吃一个苹果,多喝水,吃饭就少了.饿了就吃水果
饭前先喝汤，灌个水饱
吃饭的时候慢慢吃，多嚼嚼，这样就会在感觉到饱之前不吃太多的东西。
减肥还是靠多运动，光节食不健康。
一是针灸。二是喝九快九。
三是饭前喝汤。
这三点都是我自己亲身经历过的
效果不错