暗影格斗2懒人包用法:如何运动能让小腿(特别是小腿下部)变细?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 18:27:29
方法最好简单而有效:运动,食品等.

适量的跑步，但是跑得过多肌肉增加小腿上端会变粗。脚尖走路对臀部最有效，体操运动员都是蛙臀（肉不下垂），她们上台走路都一高一高的，就是在踮着脚走。

每天坚持五分种做脚尖来回走有一定的效果

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