杭州交通信息网宁海县第一医院专家门:如何治疗多梦症？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 19:21:58
连续4年来，每天晚上都做梦，没有一天不做梦的，早晨起来感到浑身乏力，精神萎靡不振。
试用一下敖东安神补脑液
我个人认为很有效
你可能是神经衰弱
长时间多梦一般可能是神经衰弱的表现
建议你还是去医院看一看以确诊
神经衰弱短时间内是很难好的
睡觉时要面向右侧
既可以避免压到心脏又有助于睡眠
一定不要平卧睡觉很容易做梦特别是噩梦
可以睡前喝杯牛奶帮助睡眠
我觉得很有效
也可以做一些有助于睡眠的运动
偶也是这样的阿 其实只要白天不乱想 晚上谁的稍微晚一点 就会好很多的阿
晚上睡觉时不要把手放在肚子上，白天要开心，要整天有笑容！！
那说明你日有所思，那也说明你到睡觉前还有许多事放不下，如果的确有，可以和朋友说出为，就是解决不了，你的心情也会好起来，如果没有可以说的地方，可以自己写日记，心理想什么写什么，写完后你会感觉很轻松，当然问题还是要解决的，这样你的心情才会彻底好起来。等你把问题都写出来心情好了以后，再去想办法解决问题，效率会很高很高，也有可能写出来也解决不了，那就只有一条路可以走，快把这个问题扔掉，从其它的方面得到补偿。
如果你感觉这些都发泄不了心中的事，也可以给我发邮件，我喜欢结交朋友，hfrqmial@yahoo.com.cn
睡的迟点，或许有效。