爱信南通 智联:不用器械，进行力量训练，有什么好的方法么？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 22:20:54

暴力！（以群O为主）[5%热爱——我不大赞成]
同意一楼和四楼的，顶一下
跳远，游泳，深呼吸（肺活量），嚼口香糖（咬肌）
都行

俯卧撑，爬楼梯
不用器械只能利用自身重量了。

一楼的支持下，同意你的．

锻炼身体有很多方法,不过力量型的比如健美训练还是要用器械的.这样效果才会好

跑步吧,仰卧起坐,俯卧撑,要坚持不懈地每天做,觉得力量有所提高,就增加练习的数量吧

不用器械，进行力量训练，有什么好的方法么？ 不用器械，有什么锻炼腰的方法吗？ 器械健身每周的训练大纲大家有么？？ 据说，做过器械力量练习后再进行40分钟中高强度的有氧运动是最好的减肥方法 如何进行力量素质的训练？ 怎么进行力量训练？ 怎样进行力量训练？ nba的运动员为什么要进行那么强烈的力量训练，对得分和取得胜利有什么帮助吗？？ 有什么好的训练记忆力的方法没？ 为什么学武前要先训练身体的柔韧性和协调性? 而不是力量训练?这有什么道理吗?