杭州交通信息网不交装修管理费:如何医治便秘
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 21:56:52
多吃一些香蕉,粗纤维之类得蔬菜,买一些番泻叶,每天泡茶喝,还要多喝水.
（一）
取上等茶叶15克，黑芝麻和大黄各60克，共研成细末。每次取10克，以开水冲服。
（二）
取茶叶6克，草决明20克。沸水冲泡，代茶饮用。
（三）
取茶叶3克。装袋放杯中，以沸水冲泡，凉后加适量蜂蜜，搅拌均匀后代茶饮用。（刘炳乐）声明：
本版所载验方，不能代替医生诊疗，仅供参考。
其实最根本的还是要多运动，以前我便秘也很严重，吃了很多润肠的东西，只是一吃就好，不吃就不好。后来有一段时间我每天步行半小时左右，明显的好了很多。打球和长距离的骑自行车都是比较好的运动。
另外，若要应急，可以喝点咖啡或茶，效果很明显。
多喝水和多吃水果那是肯定的了，我建议你喝茉莉湖花茶和洛神花茶。
番泻叶当茶叶用每天6克