杭州交通信息网重庆公证处电话号码:怎么样才能轻松减肥呢?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 08:11:33
吃苦瓜是个明智的选择吗?
如果你能养成这样一种生活习惯，应该不太容易胖的。那就是：感觉饿的时候就吃点东西，但是在你觉得不饿的时候就马上停止，千万别吃到饱。永远别让自己有很饿或者很饱的感觉，那样就好了。这是我的经验，我觉得很好，而且对身体健康没有影响，也是比较容易做到的。你可以试一下。
另外，如果你能经常做一些简单的运动效果会更好的。
每星期 前五天正常吃饭 第六天喝一天奶 第七天吃一天苹果
每天只吃半饱，多吃蔬菜。最好晚上不吃主食，吃个苹果就可以了。还有就是少睡觉。要坚持！
每天早上在洗脸刷亚前 喝杯水 养成 每天早饭后便便的习惯