淮安市属于哪里:在办公室做的时间长了,有没有一种办公室体操可以锻炼身体?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/06/13 15:08:00
网上有好多,一收就有成堆成堆的比如用左手够右脚,用右手够左脚,坐在椅子上抬腿,坐着时踮脚尖,深吸气呼气,收腹
你扎过马步吗?
建议试试
效果不错
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