戴望舒现代诗:走路真的可以减肥吗?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/06/01 12:23:09
快速走路可以加快血液循环,调节全身脂肪分布,的确有利于减肥,走得很慢的话效果就差一些。
是的,但是要坚持长得时间,一般不能低于40分钟,走路喝跳舞一样,运动量不大,但是持续时间长,这样是最容易减肥的。
虽然都这么说,可我没觉得那瘦了,我天天走得都快一个小时了,还背着很沉的书包,一年,一点都没瘦,还长了几两。
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快速走路可以加快血液循环,调节全身脂肪分布,的确有利于减肥,走得很慢的话效果就差一些。
是的,但是要坚持长得时间,一般不能低于40分钟,走路喝跳舞一样,运动量不大,但是持续时间长,这样是最容易减肥的。
虽然都这么说,可我没觉得那瘦了,我天天走得都快一个小时了,还背着很沉的书包,一年,一点都没瘦,还长了几两。