手机 图片平均分割:15岁练肌肉好不好?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/21 22:38:57
好
什么好的。你们都知道吧,就说。
最好的是在18——20岁。
现在练不是不行,是容易受伤,比如拉伤,扭伤。要知道先在受伤是一辈子的事情,你一辈子都不会好过,老了会经常脱臼。
真的!!你要是现在练就练柔一点的。不要加大力量。
好,但是别练太过量了,一个星期练3次哑铃就足够了
但是要天天跑步,放松放松,有没有兴趣和我一起跑步健身
别练坏筋膜 肌腱 否则后悔莫及