手机 图片平均分割:15岁练肌肉好不好？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 04:52:21

好

什么好的。你们都知道吧，就说。

最好的是在18——20岁。

现在练不是不行，是容易受伤，比如拉伤，扭伤。要知道先在受伤是一辈子的事情，你一辈子都不会好过，老了会经常脱臼。

真的！！你要是现在练就练柔一点的。不要加大力量。

好,但是别练太过量了,一个星期练3次哑铃就足够了
但是要天天跑步,放松放松,有没有兴趣和我一起跑步健身

别练坏筋膜 肌腱 否则后悔莫及

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