最好不吃主食,喝稀饭吃生菜水果,睡前牛奶
苹果 建议楼主去看看这个帖子--- 我想吃苹果减肥.只晚上吃.看看能减多少,和我一起加油. 我想减肥不一定吃减肥药.我想早上,中午照样吃,只晚上不吃钣.吃苹果,你们说可以吗,我希望有人和我一起,看看一星期能减多少.