废水处理厂工艺流程:什么叫做健康?
什么是健康
最近,联合国世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准,它包括机体上和精神上的健康状态。
机体健康可用“五快”来衡量:
食得快:
不是狼吞虎咽,不辨滋味,而是不挑食,不偏食,有食欲,说明内脏功能正常。
便得快:
很快排泄大小便,便后没有疲劳感,说明胃肠肾功能良好。
睡得快:
晚间定时有睡意,能很快入睡,睡得深;醒后头脑清醒,精神饱满。睡得快说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调,且内脏无病理信息干扰。
说得快:
说话流利,表达准确。表示头脑敏捷,心肺功能正常。
走得快:
身体衰弱先从下肢开始。走得快说明精力充沛,身体状况良好。
精神健康可用“三好”来衡量:
好的个性:
性格温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡。
好的处世能力:
能现实地看问题,有自我控制能力,在变化事物面前能保持良好的情绪,并能适应复杂的社会环境。
好的人际关系:
待人接物能大度和善,不过分计较,能助人为乐,与人为善。
健康包含身体健康和心理健康。世界卫生组织认为,人的身体健康主要表现在以下几方面:
①有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到紧张;
②处事乐观,态度积极,乐于承担责任;
③善于休息,睡眠良好;
④应变能力强,能适应外界环境的各种变化;
⑤能抵抗一般性感冒和传染病;
⑥体重得当,身体匀称,站立时头、肩、臀协调;
⑦眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;
⑧头发有光泽,无头屑;
⑨牙齿清洁,无龋洞,无痛感,无出血症状,齿龈颜色正常;
⑩肌肉、皮肤富有弹性。
心理健康表现为:
①对现实具有敏锐的知觉;
②热爱生活,热爱他人,热爱大自然;
③能和少数人建立深厚的友谊,并有乐于助人的热心;
④具有真正的民主态度、创造性观念和幽默感;
⑤在所处的环境中能保持独立和宁静;
⑥对于最平常的事物如旭日朝阳,都能经常保持兴趣;
⑦能承受欢乐与忧伤的考验;
⑧注意基本的哲学和道德的理论。
对任何生物体,健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态:均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长)。健康也意味着有继续生存的期望。 对有情感的动物,例如人类,健康有更广的概念。互联网纾卫生组织的章程给健康如下的定义:“健康是一种完全的,生理上的,心理上的和社会关系上的良好状态,不仅仅意味者没有疾病或者不虚弱。”
健康应包括四个层次:
(1)生理健康:这是健康的基础,指人体结构完整,生理功能正常;
(2)心理健康:具有同情心与爱心,情绪稳定,具有责任心和自信心,热爱生活,和睦相处,善于交往,有较强的社会适应能力,知足常乐;
(3)道德健康:最高标准是无私奉献,最低标准是不损害他人。不健康标准是损人利己或损人不利己
(4)社会适应健康:是指不同时间内在不同岗位上时各种角色的适应情况。适应良好是指能胜任各种角色,适应不良是指缺乏角色意识(如在单位是好工作人员,在家不一定是好父亲或好母亲)。
就是 又健 有康