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廉正追缉令国语版01:13、健美训练中,同种训练动作两组间隔时间以 秒最好,负荷最多不超过 秒。
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时间:2024/05/15 10:40:25
训练的最佳休息时间是以本人身体的情况而定,一般是是看心率,心率休息到90到120次每秒,一般人两组间隔时间60秒为好。
13、健美训练中,同种训练动作两组间隔时间以 秒最好,负荷最多不超过 秒。
13、健美训练中,同种训练动作两组间隔时间以 秒最好,负荷最多不超过 秒。
13、健美训练中,同种训练动作两组间隔时间以 秒最好,负荷最多不超过 秒。
12、健美训练中,每次训练各部位动作顺序是 在前, 再后。(填大肌群、小肌群)
健美训练中,重量有哪三种作用
健美训练三要素是社么
请问初级健美训练应该如何进行?胸、肩、臂、背、腿这些部位应间隔多久进行训练?
健美训练中重量的三种作用
3、健美训练计划中,初级阶段一般每周训练 次为好,中级阶段每周训练 次为好。
哑铃的训练动作